Bli med DILLING på vinterbad
Med ullklær varmes kroppen raskt og naturlig opp igjen etter en kald dukkert.
Marianne og Daniel vinterbader med DILLING
Marianne og Daniel har reist sammen til noen av de vakreste og mest avsidesliggende stedene på den nordlige halvkule for å svømme i iskaldt vann. Her deler de sine erfaringer med vinterbading – og forklarer hvorfor de bruker merinoull etter en kald dukkert.
Hvorfor liker dere å vinterbade?
For oss er vinterbading både en beroligende og oppkvikkende opplevelse. Det er et øyeblikk til virkelig å tune inn og være helt til stede – særlig når du fokuserer på pusten.
Det er ekstra godt etter en lang dag på jobb. Det føles som en mental nullstilling – spenningen slipper taket i kroppen, og sinnet faller til ro. Og vi sover alltid fantastisk godt etter en svømmetur og badstue.
Fellesskapsfølelsen betyr også mye for oss. Både båndet mellom oss – og med venner og andre vinterbadere. Vår erfaring er at det er et åpent og imøtekommende fellesskap der alle er inkludert.
Når prøvde dere vinterbading første gang?
Daniel: Jeg prøvde vinterbading for første gang i Lofoten i Nord-Norge i 2019 – med en blanding av badstue og dukkert i Norskehavet. Det var en ganske vill første opplevelse, og definitivt det som utløste noe i meg.
Marianne: Jeg begynte med vinterbading i København i 2013 og drev regelmessig med det en god stund. I dag gjør vi det vanligvis 2–3 ganger i uken, ofte i kombinasjon med badstuøkter.
Det føles som en mental nullstilling – spenningen slipper taket i kroppen, og sinnet faller til ro.
Daniel & Marianne
De tre vakreste stedene dere har vinterbadet?
1. Fjorden foran Eqi-breen på Grønland (nær Ilulissat)
Vi svømte rett fra båten på en solfylt (men kjølig) sommerdag etter å ha seilt tett innpå den enorme isbreen. Vi holdt oss på trygg avstand og så den kalve flere ganger. Vannet hadde en utrolig melkete, isbreblå farge, med små isfjell som fløt rundt oss – en helt surrealistisk og uforglemmelig opplevelse.
2. Lofoten, Nord-Norge – svømming under nordlyset
Å svømme i iskaldt vann og deretter varme seg i badstuen mens nordlyset danset over himmelen, var noe helt spesielt Sanseopplevelsene smeltet sammen – kulde, varme, stillhet og det magiske lyset.
3. Skogstjern på Sørlandet
Det finnes utallige vakre badstuer rundt om i Norden – mange av dem ligger nær stille skogstjern. En dukkert i et stille tjern, omgitt av høstfarger og skogens ro, er en unik opplevelse vi aldri blir lei av.
Hvorfor bruker dere merinoull etter vinterbadingen?
Å kunne hoppe rett i mykt ullundertøy etter en kald dukkert er et absolutt must – sammen med en varm lue. Det er noe vi alltid pakker med oss.
Det er noe med å pakke seg inn i myk ull og kjenne varmen komme tilbake til kroppen. Legg til varm fleece og tykke ullsokker – så er du klar igjen.
Hva er deres beste råd til noen som aldri har prøvd vinterbading før
01
Start forsiktig – det er ingen grunn til å presse seg selv.
02
Fokuser på pusten. Pust dypt inn og ut, og husk å puste ut når du går ut i vannet.
03
Ikke gjør det alene. Ta med deg andre – både for trygghet og fellesskapsfølelse.
04
Ta med flippflopper og gjerne et sitteunderlag for å slippe den kalde bakken når du skifter.
05
Husk ullundertøy, noe varmt å drikke og en god lue – og kanskje til og med en liten godbit som du kan nyte sammen med andre etterpå.
Vil du følge flere av Marianne og Daniels eventyr?
Følg @mariannesoegaardv og @dvphoto.dk på Instagram.
